立春养生

立春，常言道一年之计在于春，做好春季养生，将是一个人健康一整年的美好开端。养生谚语：“春捂秋冻。”一定注意衣着的适宜。

立春之后，万物复苏，各种病菌活跃，最好采取以下措施：一是消灭传染源；二是经常开窗，保持空气清新；三是增加户外运动，加强锻炼，提高机体的防御和抗病能力；四是多吃些清淡的食物。中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，初春养生以养肝护肝为主。