清明是清气上升的时节。清明是农作物一年播种的好时机，同样也是人之阳气生发的难得时段。
清明时节养生贵在与自然同气相求。人的许多病与饮食、起居有关，其中，吃与年运、节气和气候相逆的食物，如同吃错了药，差之毫厘，失之千里；晚睡晚起双杀阳气，晚睡耗杀阳气，晚起扼杀阳气。如果注意把握符合自然的饮食、起居，于身体和精神都是很有益处。
清明是清气上升的时节。清明是农作物一年播种的好时机，同样也是人之阳气生发的难得时段。
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