谷雨养生

谷雨节气是春天的最后一个节气，起居养生，要早睡早起，不要过度出汗，以调养脏气。早晚时要适当加穿衣服，注意切勿大汗后吹风，以防感冒；过敏体质的人外出时要预防花粉过敏，预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘等的发作。要防湿邪侵入人体，出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。

精神养生。在情志、运动方面保持心情舒畅、心胸宽广，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情，遇事切忌忧愁焦虑，甚至动肝火。