小满养生

小满节气，气温上升，已进入运气学中的三之气，在养生方面应要及时调整以适应节气带来的变化。

起居养生，适时添衣物，在晚上入眠后，应要注重保暖，避免着凉，保证充足的睡眠，以使精力更加充沛；情志养生，要学会调整情绪，保持心情舒畅，以防情绪波动带来的心脑血管疾病；饮食养生，小满后饮食不要嘱冷饮消暑降温，否则会导致腹痛、腹泻等病症。对于体质较弱的人群更应要避免过量进食生冷的食物；饮食调养就以清淡的素食为主，如常吃清利湿热、养阴作用的食物。