芒种养生

在芒种节气里，往往是天气炎热且雨水较多，空气中的湿度增加，导致身体内的汗液无法顺利散发出来，而湿邪重浊易伤肾气、困肠胃、人也相对懒散，会感到四肢无力，精神萎靡。

芒种时节应要增强体质，避免季节性的疾病与传染疾病，如中暑、腮腺炎、水痘等疾病。养生保健重点应在精神调养上要保持轻松、愉悦的状态，恼怒忧郁都不可有，这样才能使气机得以宣泄。另外，可适宜地接受阳光的沐浴，但要避开太阳直射，注意防暑，以顺应阳气的充盈，能使气血运行更通畅，达到振奋精神的目的。