中老年养生

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老年人养生之九

回归童情。老年人保持一颗童心，常常和孙辈们一起做游戏、猜谜语、背唐诗、聊天说笑话，过得轻松愉快，生活充满阳光。童心不老，乐而忘忧，不知老之将至，无形中延长了生命过程。[详细]

2019-10-23 09:41 分类：健康处方签
老年人养生之八

坚持练情。要以动为纲，持之以恒。活动要量力而行，不可牵强，散步、打太极拳都是极好的活动项目。适度的运动能调节、改善机体的生理功能，增强抗病能力。[详细]

2019-10-23 09:40 分类：健康处方签
老年人养生之七

寄以聊情。老年人茶余饭后相聚，讲古论今，谈天说地，对沟通感情、娱乐身心，很有好处。聊天可以使人忘掉衰老，忘掉烦恼，使精神生活变得丰富多彩。人在聊天时需要脑、口、耳、眼并用，会起到活跃脑细胞的功[详细]

2019-10-23 09:40 分类：健康处方签
老年人养生之六

排解闷情。人总有郁闷不快的时候，倾诉是种自我调节术。若能及时向信任的亲朋好友倾诉，可以使自己受挫的心灵得到安抚与慰藉。“养生莫善寡欲，至乐无如读书。”读书，和世界上有智慧的人对话，纵有任何严重[详细]

2019-10-23 09:39 分类：健康处方签
老年人养生之五

注重世情。讲究衣着的老人，比他们的实际年龄显得年轻；走路要有精神，举止干净利落，不可拖拖拉拉；讲究卫生，注重仪表，利于社交活动。不必化妆，真正的“化妆品”就是“情绪”。情绪好坏不仅影响脏器生理[详细]

2019-10-23 09:39 分类：健康处方签
老年人养生之四

巩固爱情。老人长寿同婚姻关系有密切联系。俗话说少时夫妻老来伴，敬爱夫妻多长寿。愈是老年愈要珍惜、巩固爱情。吴祖光的爱妻新凤霞罹患半身不遂和类风湿，他不仅从生活上给予妻子无微不至的关怀，而且从精[详细]

2019-10-23 09:38 分类：健康处方签
老年人养生之三

增进友情。老年人切忌孤独，千万不能自我封闭。要联系老朋友，结交新朋友，并力所能及地多为他人办好事。邀上三五说得来的老友，结伴郊游，到大自然中去领受森林浴和山光水色的恩泽；或者与忘年朋友交流思想[详细]

2019-10-23 09:38 分类：健康处方签
老年人养生之二

愉悦心情。人老了要保持良好的心情，心胸开朗，逢事淡然处之，名利置之度外。发挥自己的特长和兴趣，尽力培养自己的爱好，能写的写，爱画的画。无论琴棋书画、种花养鸟，都是最佳选择，没有优劣之分。只要心[详细]

2019-10-23 09:37 分类：健康处方签
老年人养生之一

体验老情。五百里内人尊老大，九十岁了心犹少年。”这是学者胡适给故乡教师程本海的老祖父写的一副寿联，说出了老者的心声，意境深远。[详细]

2019-10-23 09:37 分类：健康处方签
中年养生之六

忌酒。有些中年人常常饮酒过度，一日无酒便食不甘味。殊不知，酒精摄入过多会损害肝脏功能，影响肾、脾和消化系统健康。为此，中年人最好戒酒，非饮不可时，宜饮些低度酒，或以茶、果汁代酒。[详细]

2019-10-23 09:37 分类：健康处方签

1省、市医保定点
2省、市离休干部定点
3省、市、区子女统筹定点
4杭州市"一卡通"定点
5萧山、余杭、富阳医保定点
6临安、桐庐医保定点
7温州市医保定点

中老年养生

老年人养生之九

老年人养生之八

老年人养生之七

老年人养生之六

老年人养生之五

老年人养生之四

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