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古代饮食养生箴言之一

不撤姜食，不多食。这句话的意思是说，每次餐桌之上都必须要有生姜吃，但是每顿饭又不能多吃。人们常说“冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方”。这句俗语道出了吃姜的好处。生姜有发散风寒的作用，多用治感冒轻[详细]

2019-10-23 09:28 分类：健康处方签中医文化

中医养生诗（联）之八

爽口物多终作疾，快心事过必为殃。知君病时能服药，不若病前能自防。 [详细]

2019-10-23 09:28 分类：健康处方签中医文化

中医养生诗（联）之七

养心莫善寡欲，至乐无如读书。这是明末清初军事家，民族英雄郑成功为自己题写的一副自勉联，以“寡欲养心，读书至乐。阐明养身的道理。一般人只知道读书可以获得广泛的知识，增长智慧与才干。殊不知，读书也[详细]

2019-10-23 09:27 分类：健康处方签中医文化

中医养生诗（联）之六

觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳。这是南宋诗人陆游的诗句。我国自古有“发宜常梳”的健身之道。现代医学证实，梳发对头部能起到良好的按摩作用，并刺激头部皮肤血液循环，利于头部的营养代谢。所以，经常梳[详细]

2019-10-23 09:27 分类：健康处方签中医文化

中医养生诗（联）之五

老行千里全凭胆，吟问千峰屡掉头。这是“一代文星兼寿星”的清代诗人袁枚的诗句，道出了他的长寿得益于长期的旅游。旅游活动，历来是传统养生的一项重要内容。现代医学证实，优美的自然环境不仅能陶冶人的性[详细]

2019-10-23 09:26 分类：健康处方签中医文化

中医养生诗（联）之四

青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。这是清代画家、文学家郑板桥，在总结概括他的养生经验时，用寥寥十四个字为他的厨房撰写的一副对联。只有吃清淡饭菜、饮天然水，才能使人身心健康、延年益寿。这副对联，与[详细]

2019-10-23 09:26 分类：健康处方签中医文化

中医养生诗（联）之三

主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。这是宋代大文豪苏东坡的诗句，它阐明了睡前足浴利于养生的道理。现代医学研究表明，人的衰老是从脚先开始的，经常足浴，不但能刺激神经末梢，调节植物神经功能，延缓大脑衰[详细]

2019-10-23 09:25 分类：健康处方签中医文化

中医养生诗（联）之二

无求便是安心法，不饱真成却病方。清代张之洞的这副养生联，把“不饱”作为养生的法宝，认为限食可增强人体免疫力，防止疾病发生，从而延缓衰老，延年益寿。还把“无求”当做“安心法”，从而阐明了养生的另[详细]

2019-10-23 09:25 分类：健康处方签中医文化

中医养生诗（联）之一

食惟半饱无兼时，酒至三分莫过频。这是明代著名医学家龚廷贤所著的《寿世保元》中所载一首七律中的两行诗。其意是告诫人们要限制饮食，不宜过饱，更不能暴食。可适量饮酒，但杜绝酗酒。[详细]

2019-10-23 09:24 分类：健康处方签中医文化

中医养生理念之六

辨证调理，整体平衡。人体的各个脏腑器官都不是独立存在的，相互之间都有着密切的关联，人体是一个整体，只有整体平衡才拥有健康。[详细]

2019-10-23 09:23 分类：健康处方签中医文化

中医养生理念之五

固本培元，扶正祛邪。《黄帝内经》曰：“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。人体生病，85%都是因为人体本身的正气不足，所谓正气就是人体的免疫功能以及各脏腑功能以及精液气血等。当人体正气旺盛，[详细]

2019-10-23 09:22 分类：健康处方签中医文化

中医养生理念之四

精神和机体的整体平衡才能健康。健康的人是平衡的，即精神体和肌体的平衡，所以要注重情志调养。“形而上谓之道，形而下谓之器，道器合一”就是整体平衡。人体是形而上（精神体）驾御形而下（肌体）的。两者[详细]