约客
黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。
有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花。
梅雨知时节
梅雨季节，是在每年6、7月份的东南季风带来的太平洋暖湿气流，经过中国长江中下游地区、台湾地区、日本中南部以及韩国南部等地出现的持续天阴有雨的气候现象，由于正是江南梅子的成熟期，故称其为“梅雨”，此时段便被称作梅雨季节。
梅雨季的特点是空气湿度大、气压低、气温高，天气下迫，地湿上蒸，人处在湿热交蒸的环境中，容易产生湿热，如遇到寒冷空气又可能产生寒湿。
中医认为“脾主运化升清，喜燥恶湿”，就是说脾胃是运化腐熟水谷的，把精微的物质升达全身，这个运化最怕湿邪，梅雨季节最容易“湿邪中阻”。
梅雨季•易生疾
梅雨季节，真菌感染成为第一高发皮肤病，其中头癣、体癣、股癣、手足癣较为多见。症状一般都是皮肤瘙痒、红肿、脱屑、水疱甚至刺痛等。
风湿性关节炎等各类关节疼痛也是梅雨期多发病之一。
食欲不佳、呕吐、腹胀、大便不成形或黏腻不爽等胃肠道不适症状非常多见。
梅雨季，泄泻也是常见疾病。泄泻是指因感受外邪，或被饮食所伤，或脾胃虚弱等原因引起的以排便次数增多，粪便稀溏，甚至泄如水样为主证的病证。
梅雨之四防
防伤脾忌食冷饮
由于现在的空气湿度相对较大，而脾为湿土之脏，湿邪最易犯脾，那就容易导致我们出现食欲不佳、呕吐、腹胀、大便不成形或黏腻不爽等等症状。专家指出：我们在遵循“少酸多甘”的同时，宜多食用健脾祛湿之品，比如像是山药、赤小豆、薏苡仁、冬瓜、扁豆等等。
防御寒护关节
在这个梅雨季节，雨水比较多，频下暴雨，导致早晚温差较大，因此，早出晚归者注意及时增减衣服，避免受寒感冒。此时湿度大，风湿顽疾易复发，不要久居潮湿之地，注意关节部位保暖，穿衣要护关节。
防肝亢不熬夜
如今初夏时节阳气骤升，易引起我们的肝阳上亢，继而诱发很多人常见的牙痛、头痛眩晕、目赤眼疾等疾患，这就是所谓的“春火”，老百姓俗称的“上火”。为了防“春火”，大家除了要尽量避免熬夜，注意调整好自己的情绪，在日常的三餐饮食上还要定时定量。此外，大家还可以每日按压太冲穴一到三分钟，揉一百到三百下，如此可助防肝亢。
除湿防霉变
尽量少在潮湿的地方活动。如果条件允许，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，保持室内湿度适中；阴雨天气时注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气。
家中食物保存好，尽量不要食用隔夜的食物；霉变的食物一定丢弃，防止吃坏肚子。
