导语：自新冠疫情高峰过去，依然有很多阳过的朋友觉得阳儿不康、身体不适、情绪波动、焦虑抑郁等症状，浙江省中医药学会非常重视新冠病毒感染后遗症的研究和自我康复调养，针对呼吸道病毒感染发病迅速、传播广泛、传染性强等特点，组织感染病分会特别编制出版了《如何应对呼吸道病毒感染：居家自我康复中医手册》，向社会推广如何居家防治呼吸道病毒感染。本书共分“感染初期”、“急性期（发热篇和非发热篇）”、“亚急性期”、“恢复期（老年人篇和儿童篇）”等4大板块内容，前几期为大家分享了感染初期和发热期的应对策略，今天将为大家分享“非发热”症状该如何应对。
1. 咳嗽、咳痰
可以选择哪些中成药
中医认为，咳嗽通常是由风、寒、暑、湿、燥、火等外部邪气侵犯肺脏或脏腑功能失调，使痰湿等内邪侵犯肺脏引起肺功能失常导致的。肺可以调节人体的津液代谢，若肺的功能失常，人体的津液代谢也会出现异常，而使津液停滞，凝结为痰。针对咳嗽、咳痰的情况，我们可以在表2中酌情选取一种中成药。
除了根据实际情况选择上述口服中成药，还可以选择穴位按摩来缓解咳嗽症状，如列缺穴、合谷穴、天突穴等。操作方法及定位详见上期“发热伴咳嗽应该怎么办”问答。(点击标题即可跳转上期链接)
2. 头痛、身痛
可以选择哪些中成药
头痛、身痛是发热的常见伴随症状，但也可以独立存在。从中医角度来说，急性期的头痛、身痛是否和发热同时存在并不影响用药选择，我们仍然可以根据头痛、身痛的具体表现选择合适的中成药及处理方法，详见上期“发热伴肌肉酸痛、头痛应该怎么办”问答。
3. 腹痛、腹泻、呕吐
可以选择哪些中成药
在之前的“发热篇”，我们已经解释了腹痛、腹泻、呕吐的形成原因，介绍了相关中成药的选用。其实从中医角度来说，腹痛、腹泻、呕吐的症状是否和发热同时存在并不影响用药选择，我们仍然可以根据腹痛、腹泻、呕吐的具体表现选择合适的中成药，详见“发热伴腹痛、腹泻、呕吐应如何选择中成药”问答。
4. 感觉乏力怎么办
在急性期出现乏力症状，多是由于发热过程中人体正气驱邪外出而消耗过多所致，会随着不适症状的缓解逐渐好转。如不适症状明显缓解后仍有乏力，可以选用补中益气颗粒、玉屏风颗粒、补肺丸等中成药。还可通过穴位按摩健脾益肺，缓解乏力。最常用的是足三里穴和涌泉穴，每次每个穴位各按摩3～5分钟，每天1～2次。
足三里穴
属于足阳明胃经，在膝前区，髌韧带外侧凹陷中。
简易取穴法：小腿外侧，膝盖凹陷处往下3寸，胫骨边缘往外一横指处即是 （图20）。
涌泉穴
属于足少阴肾经，在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。
简易取穴法：脚掌前半凹陷处，即第2、3脚趾缝与足跟连 线的前1/3处 （图21）。
