近期，冬季呼吸道疾病进入高发时期。国家卫生健康委监测结果显示，目前流行的呼吸道感染性疾病以流感为主，此外还有肺炎支原体、肺炎支原体、腺病毒、呼吸道合胞等引起的感染。多种呼吸道病原“叠加”来袭，你或者身边的人是否已经“中招” ？
身边的人“中招”了，
自己出现咽部不适、怕冷等症状怎么办？
还不能确定自己是否“中招”了，
但怕感染身边的人，应该怎么办？
家中应常备哪些中成药 ？
......
带着疑问，一起往下看吧~
身边的人“中招”了，自己出现咽部不适、怕冷等症状怎么办？
身边的人被确诊感染了呼吸道病毒，自己随后出现咽部不适、怕冷等情况时，很有可能是感染了呼吸道病毒。对中医来说，无论感染哪种呼吸道病毒，都是人体感受外邪而发病，具有共通性，都可以通过观察自身症状及舌苔表现做一个简单辨证，从而采取不同的应对方式。
当出现怕冷、咽痒症状时，如果舌苔薄白或白，常常是外界风寒邪气从皮毛或口鼻入侵人体所致，属于风寒证。而在中医概念中，外感邪气导致人体发病通常会遵循由表入里的规律。突然出现怕冷症状时，风寒邪气仍在表，我们可以使用辛温解表的药物，通过发汗解表的方法逐邪外出，从而达到缓解症状，阻断邪气入里，防止病情进一步加重的效果。
其实在没有药物储备的情况下，我们也可以主动出击，最容易获取的中药便是平时烧菜时使用的生姜、大葱葱白。将生姜洗净切5片，将大葱葱白切成五大段，加入500～800毫升水，大火煮沸后转小火再煮5～10分钟，倒出温服；服后也可以盖上稍厚的被子睡一觉，至全身有点汗意，以增强驱逐寒邪的效果。
如果家中药物准备充足，可以根据不同症状选择相应的药物来治疗。如怕冷，增加衣被不能缓解，伴有身痛、鼻流清涕，可选用荆防颗粒；如怕冷，增加衣被不能缓解，头重而痛、肢体酸痛，则可选用九味羌活颗粒。
药物的具体用法：
发热、怕冷、肌肉酸痛、头痛者，可选用荆防颗粒。
发热、怕冷、头痛明显者，可选用川芎茶调散。
发热、肌肉酸痛、头痛，颈项背部拘急、疼痛、强直者，可选用葛根汤颗粒。
发热、肌肉酸痛明显、头重而痛者，可选用九味羌活颗粒。
身体上的疼痛还可通过贴膏药的方式以活血止痛，症状有所缓解后即停用。对胶布过敏者不建议使用膏药贴。
当出现咽痒、咽痛、咽干等咽喉不适的症状时，如果舌体偏红，苔薄黄或黄，常常是外界风热邪气从皮毛或口鼻入侵人体所致，属于风热证。我们可以使用辛凉解表的药物逐邪外出，缓解症状，如芙朴感冒颗粒、金银花口服液等。
还不能确定自己是否“中招”了，但怕感染身边的人，应该怎么办
如果和他人“同住一个屋檐下”，在采取以上方法后，要将自己与其他人隔离开来，防止疾病进一步扩散。
防止呼吸道病毒感染的方法有很多，这里推荐使用中药防疫香囊。
“香佩疗法”是中医特色外治方法之一，即将特定中草药装入布袋中，佩戴在身上，以达到预防疾病的作用。该疗法历史悠久，早在春秋战国时期就有佩戴芳香药物以防秽辟邪的记载，如《山海经》 记载：“薰草……佩之可以已疠。”民间也有“戴个香草袋，不怕五虫害”的说法。中医认为，“香佩疗法”具有芳香辟秽、开窍醒脑、祛邪解毒、安神定志等功效，现代研究也表明该疗法对预防上呼吸道感染、降低其发病率具有一定的作用。
大家可以在当地中医院公众号上搜索是否有防疫香囊售卖。若想要自己制作香囊，可选择如下芳香药物：
艾叶2克，石菖蒲2克，丁香1克，薄荷1克，白芷1克，藿香1克，山柰1克，苍术1克。将这些药物共研细末，装于布袋中，或随身佩戴，或悬挂于室内。夜间睡觉时亦可放在枕边。
香囊内为芳香走窜的药物，置于温暖的环境中效果更佳。孕妇及对已知药物过敏者不宜使用。
家中应常备哪些中成药
呼吸道病毒感染从中医角度来说是人体感受天地间“疠气”而患病，多迅猛而令人措手不及，也让“备药”这个话题为大家所关注。
当面对包括呼吸道病毒感染在内的这一类肺系疫病时，我们首先需辨别寒热。
怕冷，增加衣被不能缓解，或伴有头疼身痛、鼻流清涕等，舌淡红、苔薄白或白腻，这些都是风寒的表现，可以使用荆防颗粒、九味羌活颗粒等药物。
发热、怕风，或伴有咽痛、鼻流黄涕等，舌红、苔黄或黄腻，则是风热的表现，可以使用连花清瘟颗粒、芙朴感冒颗粒等药物。
因疫病症状变化较快，大家在治疗风寒证、风热证的中成药中各选择一种备好即可；如有必要，可针对出现的症状再选择对症的药物。
家中常备中成药选用说明见表1，相应舌象见图1～4。
