导语：呼吸道病毒感染具有发病迅速、传播广泛、传染性强等特点，尤其近一周前后温差相近20多度，身边很多朋友出现身体不适、感冒、发热、咳嗽，“我又阳了”。浙江省中医药学会一直以来非常重视呼吸道病毒感染的研究和自我康复调养，组织感染病分会特别编制出版了《如何应对呼吸道病毒感染：居家自我康复中医手册》，向社会推广如何居家防治呼吸道病毒感染。今天将为大家分享呼吸道病毒感染后出现的咳嗽、发热、腹泻、流涕等不适症状该如何应对。
声音嘶哑可服用哪些中成药
呼吸道病毒感染发热后声音嘶哑甚至说不出话，多为实证，是由外感疫毒侵犯肺部或痰湿阻滞于肺部，使肺功能失常所致。
中医概念中的“肺”与五行中的“金”相对应，所以这种声音嘶 哑也称为“金实不鸣”，可以服用珍黄胶囊或清咽滴丸（含服）等具有消肿止痛、利咽开音功效的中成药。
出现腹泻、恶心、呕吐等
肠胃不适症状时，
饮食上需要注意什么
患者感染呼吸道病毒后，外感疫毒伤及脾胃，导致脾胃功能失常，引发腹泻、恶心、呕吐等肠胃不适。
症状还未缓解时，脾胃功能较弱，应注意清淡饮食，食物可煮得相对软烂一些，忌食生冷、辛辣、油腻、甜腻的食物；症状严重时，可暂时禁食或适当减少饮食，选用米粥以养护胃气；症状缓解后也应注意清淡饮食，暂时忌食生冷之物，可以选用药食同源的食疗方以健脾补气，如将山药、薏米、莲子、扁豆、芡实、大枣等熬粥喝，以调理脾胃。
呕吐、腹泻期间若出现腿脚发软、走路发飘的情况，可选择口服补液盐。
揉按或热敷迎香穴
能否有效缓解鼻塞流涕
疫毒侵袭人体，多从口鼻侵入，肺开窍于鼻，肺失宣肃，患者便会出现鼻塞流涕的症状。
出现“水泥封鼻”时，用双手食指揉按两侧鼻翼外缘的迎香穴，力度以感到酸麻胀感为宜，持续3～5分钟，便能感到鼻子微微通气。此外，用热毛巾在鼻部热敷5～10分钟也能缓解鼻塞。这是因为迎香穴具有通利鼻窍、疏风通络、活血理气的作用，能够治疗鼻塞不闻香臭。现代研究也表明，刺激迎香穴能够降低鼻部血管和细胞膜的通透性，减少炎症渗出，从而改善鼻塞流涕症状。
迎香穴属于手阳明大肠经，其具体位置及简易取穴法见下图。
发热、咳嗽等症状缓解后，
自觉低热怎么办
在发热、咳嗽、咳痰等不适症状明显缓解后，出现 37.3～38 ℃之间的低热或自觉发热但体温正常，可能是生病以后，正气不足，邪气留恋所致。此时在注意防寒保暖的同时，也可以进行适当的锻炼，选择八段锦、太极拳等相对温和的运动，鼓舞正气，驱邪外出。但是对于持续1周及以上的低热，需要引起重视，不能排除肺炎的可能，最好前往医院就诊。
