人生经历：钟一棠，１９１５年６月出生。出身于浙江宁波中医世家。年十五考入上海中医专门学校（上海中医学院前身）。毕业后悬壶甬城。1958年调入宁波市第一人民医院中医科。１９７７年受命筹建宁波市中医院，为该院首任院长。1983年被授予“浙江省名中医”称号；1991年被评为全国５００名老中医药专家之一；1992年被评为全国有突出贡献科技人员，享受国务院特殊津贴。
钟一棠老先生今年正好100周岁了，是一位中医行业的世纪老人。他80多年如一日，医者仁心，悬壶济世，除了内科以外，也擅长儿科、妇科和皮肤科，真不愧为中医大家。
我们在宁波市中医院现任院长崔云的陪同下，一同去拜访钟老。钟老的家，在暖暖的春日照耀下，显得格外温馨。客厅里错落有致地摆放着兰花、茶花、梅花等，使得屋内充满了生气，看得出钟老非常喜欢花。房间内还有多幅书画，如书房内挂着“无我斋”，体现出钟老无私、淡泊的心态；卧室内挂着的是一幅称为“马到成功”的奔马图，一打听，方知钟老从小喜欢马，因为马忠心、勤劳，还特别喜欢骑马，89岁高龄时还跑到秦皇岛去骑马，现在楼下院子里的石马，还是花了8000多元钱购置的，只要天气好，钟老就去骑一会儿石马。
当肖鲁伟会长向钟老讨教有关中医药事业发展的问题时，钟老的话匣子一下子就打开了。
他激动地说，中医永远都有用，中医学一定要要发展。要看到西医的长处，中医也要学好西医，中医、西医都是为了一个目的，治病救人，应该同舟共济，取长补短，两条腿走路更好。
钟老嘱咐要培养年轻人，医师是治病救人的，而不是为了解决就业，不用心的人要淘汰。对年轻医师不相信中医的现象，钟老认为是刚毕业的医师自己没有临床经验，又没有好好跟师，心中没底所致。
我们插话道，现在中医住院医师规范化培训，有一重点内容，就是跟师实践，一定会重视，好好跟师，补上这一课。
当肖鲁伟会长问，您最喜欢看什么中医书籍时，钟老说，最喜欢看有关临床实践的书。闲暇时还在重读一些中医著作，如温病学、时病论等，活到老，学到老，为人解除病痛，就是他最大的快乐。
他已我们让钟老总结一下自己的长寿原因，他说长寿的要点是“仁心”，治病救人也要从“仁心”出发。
无我，养心
他说“我多年来一直提倡乐观豁达、与人无争的生活态度，对事做到淡泊、坦然，对人做到友善、宽容，遇到琐事、杂事、苦恼事，事事不往心里搁，吃得香，睡得实，放得下。这就是我长寿的重要原因之一”。
养心对健康是有所裨益的。中医讲“心者，君主之官”，古人把心比喻为人体的君主。“心主神明”心不仅主宰生命，还掌管着人的精神意识和思维活动。正因为心有如此重要的作用，所以中医养生就有形神共养这一观点。
饮食精细，睡眠随性
钟老说，他的食物品种多，量少，精细，荤素搭配，不吃油腻的食物，多吃海里的鱼类。年轻时常常吃水果，记得有一次一下子吃了十多只香蕉，吃坏了，父亲用柿蒂汤给治好了；现在年纪大了，吃不下了。特别爱吃宁波臭冬瓜、霉蔊菜，早餐泡饭咸鸭蛋黄，花生酱和芝麻酱也是常客。
钟老每天睡4-6小时，中午1-2小时，晚上3-4小时，当我们问“怎么这么短时间？”他说，睡眠随性，自然而醒，够了就行了。凌晨两三点起来后，怕影响家人，钟老会自己冲杯奶粉加咖啡的热饮，再吃点饼干填填肚子。钟老说少量的咖啡不仅气味芳香，还有强心作用，对老年人身体还是有益的。
钟老日常用生晒参、枸杞子泡茶喝，已经20多年了。从不吃保健品。
喜好锻炼,兴趣广泛
钟老的配偶87岁病故了，目前和女儿一家相伴同住，很受家人尊敬。视力、听力基本正常，生活尚能自理。每天听听京剧，阅读报刊，做做体操、骑石马锻炼，“现在我能健康长寿，我想操练武术是有益的。”钟老如是说。
他喜欢京剧。余对京戏有所好，“以其有教育意义一也；其表演技艺之美二也；其唱腔丝弦板眼合拍动听者三也；其亦我国文化传统者四也；其资人以精神食粮者五也。”曾略学唱一二句以自遣。”（摘自《医家钟一棠养生杂文集》）
闲暇时还写写随笔，如行医故事、生活见闻、俚歌、俗语等。去年，他专门将随笔整理成了《医家钟一棠养生杂文集》，印刷后送给亲友共享。“精神上的快乐最重要”，他这样说。
老骥伏枥，心系中医
2011年，钟一棠老先生偶感身体不适，自己开了处方让家人去抓药，谁知一连跑了五家中药店，拿回来的药材都不入他的眼。老人家连连叹息：这药材不合格，病怎么治得好？病治不好，不是坏了中医的名声吗？昔时的党参，粗若拇指，今之党参细如小指；昔之当归分归身、归尾，现在未分身尾且尾多于身，补血之力不足而活血之力有余……中药的质量问题突出，这让钟老意识到，振兴中医还需振兴中药。就这样，年近百岁的老人由此萌发了一个惊人的计划。在一次家族聚会中，钟老对几个孙辈说，我们办一个中医药馆吧。“钟益寿堂”就这样开办起来了。“我觉得凡百事业而成名成家者，决非一日、一月、一年之功，而是要日夜深思熟练，不断探索，坚持不懈，久久之后定不负有心人也。当然，我们不可为了要成名而成名，主要为了人民事业的利益出发去努力而为之。”（摘自《医家钟一棠养生杂文集》）
穿过百年岁月风霜的他，还是那样神清气爽，风度从容，诚如树立在馆中大厅的那块他亲自题写的铭文所言：名医良药相得益彰，服务众人医患一家，寸心耿耿沿传久久，山巍水洲源远流长。
在“钟益寿”堂觅得钟老儿科经验方数则，很是常用。
青少年助长方
组成：黄芪、党参、当归、枸杞、山药、黄精、菟丝子、三七、陈皮、炙甘草等。
功效：阴阳平补、补肾壮骨、健脾养胃。
用法：上药常规煎汤，一剂两煎，饭后1小时服用。
增强小儿免疫力方
组成：黄芪、防风、生白术、红枣、炙甘草、南沙参、补骨脂、茱萸肉等。
功效：益气固表、补肾养肺。
用法：水煎服，日一剂两煎。
小儿益智方
组成：益智仁、天麻、石菖蒲、远志、枸杞、黄芪等。
功效：补气益肾、健脑益智。
用法：水煎服，日一剂两煎。
